Movvart relax 45 minuti

Riallineamento corpo-mente breve ed efficace, che si sviluppa in due momenti:
- 30 minuti, in cui fermarti, ascoltare il tuo corpo, liberando l’immaginazione, sciogliendo tensioni mentali e fisiche. Con tecniche corporee, di respirazione, mindfulness, body scan, ispirate alla danzaterapia e allo yoga in pochi minuti potrai riallineare corpo e mente e ritrovare “presenza” dopo una faticosa giornata di lavoro.
- 15 minuti dedicati alla scrittura e alla condivisione, per rendere "conscio l'inconscio" come sosteneva Carl Gustav Jung.
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