Movvart relax in luogo da definire

Solo 45 minuti, in cui fermarti, ascoltare il tuo corpo, liberando l’immaginazione, sciogliendo tensioni mentali e fisiche. Con tecniche corporee, di respirazione, elementi di danzamovimentoterapia, mindfulness, body scan, ecc, in pochi minuti potrai riallineare corpo e mente e ritrovare “presenza” dopo una faticosa giornata di lavoro. La musica giocherà un ruolo importante. A seguire, 15 minuti dedicati alla scrittura e alla condivisione, per trasformare sensazioni e percezioni in consapevolezza. Per motivi di spazio il corso sarà attivato fuori dal Parcolorato, in luogo da definire nei pressi di Vignate (MI).